こんにちは。江東区石島にあります江東プラス歯科・矯正歯科　院長の竹下　昌完です。

先日、１月から始めたダイエットが無事成功し、７kgの減量に成功しました！！

以前のブログにも書きましたが、その方法は以下の通りです。

朝・昼はしっかり食べて夕食をスムージーに変える

だけです。

最初の４kgは順調に減ったのですがそこから停滞した時期が２週間くらい続きました。

精神的にはそこが一番辛かったのですが、停滞期を乗り越えてからはあっという間でしたね。

リバウンドしないように気をつけます！

が、、

とりあえず広島風お好み焼き食べます！！